9月に入って、いつ長袖にするか迷いました。最高気温が25℃を下回ったら、と決めようとして、一度失敗しています。わたしはカレンダーではなく、朝晩の体感と、背中の汗で決めるようにしました。厚手1枚より、薄手の重ね着です。着せすぎた日は、すぐ脱がせます。
ゆあは、いま生後6ヶ月半
ゆあは2026年2月24日生まれです。9月中旬、東京のマンションです。夏の外出は、0歳の夏、外出してよいかの判断に書きました。午前中の40分まで、と決めていたそのあとに来た迷いが、服装です。月齢の入口は、4–6ヶ月と、これから入る7–12ヶ月です。
厚手1枚にした朝
9月上旬のある朝、厚手のカバーオール1枚にしました。日中、部屋の中で背中がびしょびしょになりました。汗が冷えて、ぐずりが長かった。以後、厚手一発はやめています。
いまの基準
- 朝晩の外出: 半袖ボディの上に、薄手の長袖ロンパース。必要なら薄手のカーディガン
- 日中の室内: 大人より気持ち薄め。半袖で十分なら、半袖のまま
- ねんね: 室温を見て、薄手のスリーパーを足す、外す。掛け布団で顔を覆わない
- 判断は、手足の冷たさより、首と背中の汗と冷え
手足が冷たくても、首や背中が汗ばんでいれば減らします。体幹が冷たいときは足します。数字の気温表より、触った感触のほうが合いました。
いま住んでいるマンション
エレベーターあり、日当たりは普通です。洗濯物はベランダ。主な外出は、朝のゴミ出しと近所のスーパー往復。公園は午前中の短い時間だけです。外の寒さより、部屋に戻ったあとの汗冷えのほうが、わたしは失敗しやすいです。
冷房のあとに来た乾燥
夏の冷房から、秋の乾燥に切り替わってきました。沐浴後の保湿は、季節が変わっても同じです。無香料のキュレルを、拭いた直後に塗っています。
涼しい朝の短い外出
朝晩が涼しい日の短いお出かけは、ベビーカーを先に出します。抱っこ紐は密着するので、涼しい朝でも長く着けると熱がこもる。公園の往復は、毎回エルゴを着けるのが大げさになって、ヒップシートも出しています。
よくある質問
- 赤ちゃんの秋服はいつから長袖にする?
- わたしはカレンダーではなく、朝晩の体感と背中の汗で決めました。厚手1枚より、薄手の重ね着です。
- 生後6ヶ月の秋、室内は何を着せる?
- 大人が半袖なら、ゆあも半袖寄りです。朝晩だけ、薄手の長袖やカーディガンを足します。
- 着せすぎのサインは?
- 首や背中の汗です。手足が冷たくても、体幹が汗ばんでいれば減らします。
わたしの話です。体調や発育、安全に関することは、かかりつけ医や保健師の判断を優先してください。








